人睡了一個晚上，各經絡、血液運行都處在一個平緩的狀態，早晨起床時，如果是一躍而起，血液運行跟不上，特別是老年人，往往就會產生各種疾病。晨起時，如果先艾灸3個穴位，可以輕松打通經絡，預防各種疾病的發生。下面我們一起來看看早晨起床時艾灸哪3個穴位可防疾病通經絡。

該穴位處在虎口，第一二掌骨之間，該穴位主管頭面五官疾病該疾病可以預防緩解牙齦疼痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神經麻痹、打嗝、頭痛，目赤腫痛，鼻出血等。

掌內側橫紋上2寸，兩筋之間。上了年紀的人，最怕的是心腦血管疾病，該穴位主管心胸疾病，可以預防緩解如胸悶、心慌、心絞痛等心腦血管疾病

該外膝眼下3寸，脛骨外1寸，穴位主管胃腸疾病，是全身的保健穴。早晨起來按摩或艾灸這3個穴位，通過頭部、胸部、腿部的經絡都得到刺激，讓血液自由通行，恢復正常運行，如此可以很好的通經絡并預防各種疾病的發生。

俗話說“十男九虛”。男人易腎虛。其實，女人同樣也會腎虛。腎與人的生長發育和衰老關系密切，尤其對于老年人來說，更應著重補腎，維護腎氣。中醫認為，常艾灸3大養生穴位可補益腎氣，固精護腎。

《黃帝內經》中稱：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位于腳底中線前1/3交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。經常按摩此養生穴位，可激發腎經的經氣，疏通腎經的經絡，調和腎臟的氣血，調整和改善腎臟的功能和機能活動，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。

關元具有補腎壯陽、補虛益損等作用。要找到關元穴也很簡單在人體正中線上，從肚臍向下量出4指寬的距離，就是關元穴。

太溪穴位于內踝尖與跟腱間的凹陷處，是腎經的原穴，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認為它具有回陽救逆之功

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