人睡了一個晚上,各經絡、血液運行都處在一個平緩的狀態,早晨起床時,如果是一躍而起,血液運行跟不上,特別是老年人,往往就會產生各種疾病。晨起時,如果先艾灸3個穴位,可以輕松打通經絡,預防各種疾病的發生。下面我們一起來看看早晨起床時艾灸哪3個穴位可防疾病通經絡。
合谷穴
該穴位處在虎口,第一二掌骨之間,該穴位主管頭面五官疾病該疾病可以預防緩解牙齦疼痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神經麻痹、打嗝、頭痛,目赤腫痛,鼻出血等。
內關穴
掌內側橫紋上2寸,兩筋之間。上了年紀的人,最怕的是心腦血管疾病,該穴位主管心胸疾病,可以預防緩解如胸悶、心慌、心絞痛等心腦血管疾病
足三里
該外膝眼下3寸,脛骨外1寸,穴位主管胃腸疾病,是全身的保健穴。早晨起來按摩或艾灸這3個穴位,通過頭部、胸部、腿部的經絡都得到刺激,讓血液自由通行,恢復正常運行,如此可以很好的通經絡并預防各種疾病的發生。
防腎虛補腎氣,長灸三穴位!
涌泉穴:補腎固元的長壽穴
關元穴:封藏一身真元之處
關元具有補腎壯陽、補虛益損等作用。要找到關元穴也很簡單在人體正中線上,從肚臍向下量出4指寬的距離,就是關元穴。
太溪穴:匯聚腎經元氣的長江
太溪穴位于內踝尖與跟腱間的凹陷處,是腎經的原穴,所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”,認為它具有回陽救逆之功
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